Cours assurés par Malou RIOT, Isabelle FLAHAULT AULNETTE et Florence ROBIC
Le Hatha-Yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde.
L’attention à la respiration à travers postures et temps de détente, apporte au pratiquant un épanouissement personnel et un mieux-être dans la vie de tous les jours sur les plans physique et mental.
La conscience, affinée, optimise ainsi l’écoute au fil de la séance, et constitue une démarche active vers l’équilibre intérieur.
L’originalité de la méthode Eva Ruchpaul s’exprime dans le choix des postures qui vont s’assembler,
l’une préparant la suivante, selon une progression justifiée par la physiologie et le choix de l’enseignant. Les postures et techniques respiratoires, intimement liées, sont adaptées au moment et aux capacités physiques du pratiquant.
En fin de séance, les respirations finales reconduisent le pratiquant vers une habileté du geste au quotidien.
La recherche des effets internes procurés par la
posture sera préférée à la performance et à la souplesse. Les postures sélectionnées, issues de
la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de
dépense physique.
Cours d' 1h/semaine
Tarif : 120€ + adhésion ASC (25 € cotisation individuelle) ou (40€ cotisation famille)
Pas de matériel collectif : chacun apporte son tapis + sa serviette.
Prévoir une tenue souple + un sweat ou pull sans capuche, ainsi qu'une paire de chaussette pour les frileux.
Horaires :
Lundi : 18h30 (Annexe de la garderie)
Mardi : 9h15/18h/19h15 (idem)
Mercredi : 18h / 19h15 (idem)
Jeudi : 9h/18h/19h15 (idem)
Jeudi : 10h30/12h15 (dojo)
Le dojo se situe dans l'enceinte du parc des sports près du complexe Armand Penverne.
L'annexe de la garderie se situe entre les n°12 et 14 de la rue Général de Gaulle, merci de bien vouloir vous garer sur cette rue.
En cas d'absence, merci de prévenir votre prof (coordonnées fournies à l'inscription en début d'année), remplacer l'un de vos cours est toujours possible, même en dehors de vos heures usuelles.
ASC PONT-SCORFF
02.97.32.50.27
ascpontscorff56@gmail.com