Florence

 Amoureuse du mouvement depuis toujours et coach sportive depuis plus de 10 ans, j’aime créer de vraies expériences fitness, où la musique, l’énergie du groupe et la bienveillance ont toute leur place.

Pour moi, bouger ne se résume pas à faire du sport : j’aime aussi donner du sens à la pratique, pour que chacun puisse y trouver ce qu’il vient chercher. Dépense physique, bien-être mental, moment de partage ou simplement envie de s’évader…"

Mon leitmotiv : « Retrouver le plaisir de bouger ! 

Je suis d'origine cubaine, diplômée d’un BPJEPS AF depuis 2018, ancienne sportive de haut niveau en boxe et instructrice ZUMBA® depuis 2012 et STRONG Nation™ depuis 2018. 

Selon les cours, tu vas pouvoir t’éclater et vibrer sur des rythmes latinos, bouger avec des punchs, kicks, squats, burpees et pompes. Il y aura du cardio pour brûler les calories, du renforcement pour tonifier ton corps, mais surtout une bonne dose d’énergie !

De quoi rester en forme, lâcher prise, transpirer, partager et prendre du plaisir, le tout en MUSIQUE, avec du fun, un peu de folie, des sourires et de la bonne humeur !

Mon rôle sera de t’apprendre chaque mouvement, mais aussi de te motiver et de t’aider à te dépasser, à repousser tes limites et à sortir de ta zone de confort !

Passionné par le sport et le dépassement de soi.

Diplômé d’un BPJEPS Activités de la Forme depuis juillet 2025, j’ai à cœur de partager ma passion du sport et d’accompagner chacun dans sa progression, quels que soient ses objectifs et son niveau.

Passionné particulièrement par la musculation et le renforcement musculaire, j’apprécie également les activités telles que le Pilates, le cardio-training et bien d’autres disciplines.

Mon objectif est de vous transmettre ma motivation, de vous aider à progresser et surtout de vous faire prendre plaisir à pratiquer une activité physique!

Énergie, motivation, bonne humeur et dépassement de soi seront au rendez-vous ! 

Diplômé depuis 10 ans, d'une maîtrise STAPS et du brevet d'entraîneur de football.

J'interviens auprès des enfants sur les séances multisports où nous découvrons plusieurs sports dans l'année par cycle. 
J'anime également un cours adulte sur du renforcement musculaire et tout ça le mercredi matin.

Je suis dans la semaine professeur des écoles et entraîneur de football. J'ai donc plusieurs expériences auprès des enfants dans l'animation,  l'encadrement de groupes d'enfants et adultes.

À bientôt pour la reprise

Gymnaste depuis toujours, j’aime partager, échanger et transmettre ma passion avec une énergie plus que positive !
Titulaire de deux diplômes d’état dans le sport (AGFF et APT), j’ai encadré du public allant de l’enfant au sénior sur des activités autant en pleine nature qu’en salle de sport.

Passant par la gym douce (yoga, pilates, stretching), les activités cardio, chorégraphiées et les activités renfo, je suis polyvalente et adore varier les plaisirs du fitness.

Dotée de multiples expériences en France et à l’étranger, notamment en Nouvelle Calédonie, je serai là pour vous encadrer avec dynamisme, bonne humeur et résultats !

Mon histoire avec le yoga a commencé il y a plus de 15 ans.

Ce qui n'était au départ qu'une pratique personnelle est devenue au fil du temps une vocation. Désireuse de faire découvrir cette discipline, je me suis formée pendant 4ans au CNY, enseignement qui s inscrit dans la lignée et la pédagogie d Eva Ruchpaul. 

Je propose un Yoga accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, souple ou rigide. Chaque séance est un espace de reconnexion à soi ou les mouvements s adaptent à vos possibilités du moment.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du hatha-Yoga.

Mon chemin sur le tapis a commencé à l'âge de 20 ans.Ce qui n'était au départ qu'une pratique personnelle est rapidement devenu une philosophie de vie.
Pour approfondir cet engagement, j'ai suivi pendant 3 ans la formation à l'Institut Eva Ruchpaul.
Ce cursus exigeant m'a permis d'étudier, l'anatomie, la physiologie, la philosophie indienne ainsi que la théorie des postures.
Enseignante depuis 2007 à L'ASC, je transmets ce Hatha yoga laïque, rigoureux, particulièrement adapté à nos rythme de vie.
Cette approche accorde une place centrale au travail du souffle, à l'écoute du corps et aux "temps de pause" indispensables pour intégrer les bienfaits de chaque posture.
Ma plus belle récompense : la fidélité de mes élèves dont certains m'accordent leur confiance depuis 2007.
Chacun évolue à son propre rythme, loin de toute recherche de performance.
J'ai donné envie à 2 élèves de faire la formation.

Je suis diplômée de l’école Nadanjali pour l’enseignement du yoga aux enfants et adolescents, et de la Green Yoga pour l’enseignement du Yoga aux adultes.
Je propose des séances accessibles à tous de vinyasa yoga, et du yin yoga une fois par mois.
Le vinyasa est basé sur des enchaînements de postures dynamiques et synchronisées avec la respiration.
Le yin yoga est plus doux, avec des postures statiques restauratrices à l’aide du souffle.
J’attache beaucoup d’importance à l’intériorité (méditation, relaxation, yoga nidra, yoga du son).
Ainsi, chacune et chacun sème ses propres graines et évolue sur son propre chemin.
Cette pratique très complète, m’apporte beaucoup et j’ai à cœur de partager ces bienfaits.
À bientôt !