Cours assurés par Benjamin Sirot
Lundi 10h15
Complexe Armand Penverne
Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir l'ensemble de notre corps.
Les séances de stretching contribuent également à l'amélioration de notre mobilité, indispensable dans les gestes et mouvements du quotidien mais aussi dans l'amélioration de performances sportives.
Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer. Et c’est bien l’objectif du stretching ! Une discipline aux bienfaits multiples, que nous vous proposons de découvrir.
Travailler sa souplesse, c’est contribuer à prévenir de nombreuses pathologies, mais pas seulement... C’est aussi :
• Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement.
• Améliorer sa récupération après un effort.
• Réduire les risques de blessures.
• Soulager les tensions articulaires et musculaires.
• Gagner en souplesse et perdre en raideur.
ASC PONT-SCORFF
02.97.32.50.27
ascpontscorff56@gmail.com