Cours assurés par

Cynthia Gonzalez

Le mercredi 19h- 20h

Complexe Armand Penverne

La Zumba est un cours collectif de fitness. C’est un entraînement physique complet, on peut penser que c’est de la danse, mais le but principal de la Zumba ce n’est pas apprendre à danser mais plutôt de profiter des rythmes latinos telles que la salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bachata, pour travailler le cardio, la préparation musculaire, la coordination, l’équilibre et flexibilité. 

Le cours dure 1h, il est accessible à tout le monde. Vous n’avez pas besoin de savoir danser pour venir vous amuser avec nous. Chacun peut aller à son rythme, l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être suivies par tous les participants. 

Le cours est un bon outil pour la perte et/ou le maintien d'un poids santé, mais surtout pour passer un bon moment dans la bonne humeur, vous sentir bien et laisser le stress de côté, sourire, bouger, danser, s'éclater, et avoir l’impression de faire la fête tout en faisant du sport.