Cours assurés par Cynthia Gonzalez
Le mardi 19h15-20h15
Complexe Armand Penverne
Arrêtez de compter les répétitions!
Commencez à vous entraîner en rythme!
STRONG Nation® combine des mouvements au poids du corps, de conditionnement musculaire, d'entraînement cardio et de pliométrie, synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est entraîné par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres.
Dans chaque cours, vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.
Le cours original STRONG Nation® est une session exigeante d'une heure qui fait travailler tout votre corps. Il est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes, puis en créer de nouveaux.
Matériel nécessaire :
ASC PONT-SCORFF
02.97.32.50.27
ascpontscorff56@gmail.com