STRONG Nation®

Cours assurés par Cynthia Gonzalez

Le mardi 19h15-20h15

Complexe Armand Penverne

Arrêtez de compter les répétitions!

Commencez à vous entraîner en rythme!

STRONG Nation® combine des mouvements au poids du corps, de conditionnement musculaire, d'entraînement cardio et de pliométrie, synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est entraîné par la musique. Des options sont proposées par la Coach pour que chacun puisse suivre selon son niveau et ses capacités physiques.

Dans chaque cours, vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou cardio tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements régulièrement.

Le cours original STRONG Nation® est une session d'une heure qui fait travailler tout votre corps. Il est idéal pour atteindre vos objectifs, et pour en créer de nouveaux.

Matériel nécessaire :